こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
皆さんは、変な思い込みをしてたことってありませんか？
例えば、私の場合…
『映画や本は、なるべく愛にあふれたものや明るいものを選ばなきゃ！暗いものや猟奇的なものは、変なものを呼び寄せてしまう！』という、摩訶不思議な思い込みを持っていたことがあります（笑）
でも、それは多分…どこかで聞きかじった説をまるっきり信じてただけです。
周りを見渡せば、どんなに優しい人でも怖い本が好きだったりします。
どんなに愛にあふれた人でも、猟奇的な映画を好んで観たりします。
これは、その人にとってどちらの感性も必要だから…なんです。
勝手な思い込みで、自分が好きなものを遠ざけてはいけません。
本人が「本当は好きなもの」を否定してはいけません。
自分自身が心地よければ大丈夫なんです☺️
それと、「ネガティブ思考はいけない」という考え方も思い込みの一つだと思います。
怒りや、不安や、恐怖の感情は、人間だったら持って当たり前の感情です☺️
それを無理矢理押し込めていたら、いつか心が病気になってしまってもおかしくありません💦
ネガティブな思いが浮かび上がってきた時は、それを押し込めるのではなくて…その思いを自分自身で受け止めてあげて下さい。
「そんなふうに思ってるんだね！」って、自分の気持ちを客観的に受け止めて「大丈夫だよ」って自分に言ってあげて下さい😊
ネガティブな感情は、無理矢理押し込めるよりも、受けとめることで安心します。
「こんな気持ちを持ってしまう私はダメだ😓」と、自分を責めないで下さい。
誰よりも自分が自分の味方になって、妙な思い込みは捨てて下さい。
私は『自分自身を大切にすること＝自分が心地よくいられること』だと思っています😊
好きなこと（もの）は、法を犯さないものならば…素直な自分の心に従って取り入れて大丈夫です✨
要らない思い込みは捨てて大丈夫です！
もっと楽に生きていきましょう♪( ´▽｀)
では、今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。
皆さんにとって、明日も良い日でありますように…。
