こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
私は、心のストレスがすぐ体調の悪さとなって現れます😭
すぐお腹をこわしたり、胃炎になったり、頭痛になったり…💧
なぜ他の人は大丈夫なのに、私だけがこんなにメンタルが弱いんだろう…と思ってきました。
いつも元気な人が羨ましいって…😅
でも、きっと皆さんの中にも私と同じような方がいると思います。
ストレスに弱くないですか？
何事も深く考えすぎて疲弊しやすくないですか？
実は、その「深く考えすぎる」というのがHSPの特徴なんです。
HSPのことは以前にもブログで書いてますが『HSP＝非常に敏感な人』ということです。
例えば…
普通の人の情報フィルターが茶こしだとしたら、HSPの人の情報フィルターはコーヒーフィルターです。
細かい網目で情報を処理していくから、沢山の情報が一気に入るとパニックをおこしてしまいます。
また、HSPの人の神経の高ぶりを「小さなやかん」で例えると…普通の人よりもやかんの容量が小さいから、同じ火力でもすぐ沸騰してしまいます。
そのせいで、旅行の前日は眠れなかったり、ちょっとのことでビックリしたりなど…非HSPの人より疲れやすくなっています。
それから、HSPの人の脳は、共感能力を司るミラーニューロンが活発であると科学的に証明されています。
共感力があるのは素晴らしいことだと思いますが、本人はやっぱり疲れます💦
また、五感も敏感です。
同じHSPでも気になるところは人それぞれですが、私の場合は服の肌触りや着心地なんかがすごく気になります。
靴下の肌触りも気になって仕方ないので、ちょっとダメなら履かなくなって…どんどん靴下だけが増えていきます😅
光や匂いや音にも敏感です。
そんなんだから、疲れますよね〜😓生きてるだけで疲れます。
でも、なんとか今までそんな自分と折り合いをつけやってきました。
「もしかしたら、私もHSP？生きづらい。」と悩んでる方がいましたら…あなただけではありません。私もです☺️
私が足掻きながらもどうにか生きてきてるのだから、きっとあなたも大丈夫です(*^_^*)
性質だから簡単には変えられませんが、変える必要もありません。
HSPの人は休むのも仕事だそうです☺️
「休み休み、のんびり・のんびり」を心がけていきましょう♪
では、今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。
明日も良い日でありますように(^-^)
