こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
最近、春になって出かける機会が増えているので、ブログでは元気そうに見えるかもしれませんが…
私、実は春先は苦手です。
季節の変わり目、特に４月は不調な日が多いですね🤔
先日も、久しぶりにパニック障害の症状が出ました💦
パニック障害の症状は、動悸や発作だけではありません。
私の場合、息苦しさのある発作はあまり起きなくなったのですが、最近は目眩のような症状を起こします。
先日は、家で夕食を食べてる時でした。
「何だか嫌な体調だなぁ。」と思いながらも…
でも、「夕食の後、片付けもやらなきゃ！」とか「明日はゴミの日だから、この後ごみをまとめなきゃ！」と考えて我慢してるうちに、椅子に座ってる事自体が辛くなってきました💦
もうパニック歴は長いので「あ、コレはまずい！我慢してたら発作に繋がる！！」と、慌てて横になりました。
頭から血の気も引いてくる感じもあり、気持ち的には恐怖心も強くなります。
もう、とにかく怖いんですね😱
こういう時、私は、深呼吸を繰り返して…TVをYouTubeに切り替えて、リラックスできる音楽に変更します。
更に、様子を見ながら処方されてる抗不安薬を飲みました。
これでしばらく横になってじっとしていたら、発作も目眩も回避出来ました😅
それにしても…
久しぶりのパニックの症状は怖かったです。
パニックでは死なないと分かっていても、とにかく「恐怖感」がすごいんです。
発作が起きる時の怖さは、経験のない方にわかりやすく説明するなら「今にもライオンに食べられる直前の怖さ」とでも言うのでしょうか🤔
単なる気持ちの問題ではないので、自分でどうすることも出来ないのが歯痒いです。
最初はこの症状も目眩の一つかと思っていたんですが、主治医に言わせると、不安感のあるストレスがかかってから『クラクラ感』が始まるのは、パニック障害の症状の一つでもあるんだそうです。
でも、不思議なもので…
この病気がなければ「いやしるーむ」は、やってないんですよね😅
健康だったら、まだ普通に外で働いていたと思います。
昨年から腰の病気にもなってしまい、余計に普通に外では働けなくなってしまいましたが…
そうなる事も、まるで分かっていたかのように今の現状があります。
人生は自分で選び決めるものですが、魂の時に「これをやる！」と、職業を決めてきたケースの魂も多いので、私が選んできたんでしょうか…？🤔
自分の事は全くわからないのが残念です。
では、季節の変わり目、皆さんもお身体には気をつけて…。
今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
明日も良い日でありますように…。
