こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
題名の『フラットバック』とは何⁈と思った方がいると思いますが…
実は、私も最近知りました。
スピリチュアルな話ではありません（笑）
前回『腰部脊柱管狭窄症』の話を書いていますが、今回はその続きのようなものになります。
実は、先週、ブロック注射も視野に入れて、初めてペインクリニックに行って来ました。
そこで改めてレントゲンを撮ってもらい、丁寧に説明を受けたんですが…
驚きました！😳
私の背骨、素人目に見ても普通の人より真っ直ぐなんです！
後で調べたら､それをフラットバック（平背）と言うそう🤔
そのせいで背骨の下のほうに負担が出てしまい、狭窄症になってるという診断でした。
しかも、狭窄自体は軽いものらしく…「これでは薬も効かないですし、今の状態では手術する必要もないです。」と言われました！
でも、ではどうして歩くとこんなに片足が痛くて辛いんでしょう？
それを先生に伝えたら…
なんと！「運動してますか？」というお答え。
さらに「加齢と運動不足で筋肉が弱ってるから、余計に強い痛みが出てると思われます。」と言われ、絶句！！😱
驚きました🫢
フラットバックになる原因も、座り姿勢（仙骨座り）や運動不足なんだそう…。
確かに、私は足が痛くなってからあまり動いてません。
脊柱管狭窄症のストレッチはしていても、筋トレはほぼやっていませんでした。
で…結局、注射も薬もなし。
先生に「運動して下さい」とニッコリ言われて帰って来ました😅
ちなみに、先生はすごくいい先生でしたね🤔
フラットバックだったことや、ホントに軽い狭窄だったことなど…どこの整形外科の病院でも知り得なかったことです。
「レントゲン写真だけでここまで分かるのか…」と思うくらい丁寧な説明を受けたのは初めてでした。
でも、今回つくづく思ったのは、やっぱり筋肉は大切なんですねぇ。
「６０過ぎたらお金を貯めるより筋肉を貯めよ」って、誰かが言っていたことを思い出しました🤔
ということで…
数日前から『無理なく筋トレ』も習慣にしようと思って、色々始めてみました。
もちろん、ほぼお金を使わずに頑張ろうとは思ってます。
それにしても、老化は怖いですね😰
若いうちなら敢えて筋肉を鍛えなくてもそこまで影響はありませんが、更年期過ぎる頃から様々な影響が出てきます。
皆さんも気をつけてくださいね〜。
では、今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。
皆さんにとって、明日も良い日でありますように…。
