こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
ブログを読んで下さってる皆さんなら知っていると思いますが、私が患ってる病気の一つに「パニック障害」があります。
もう7年位の付き合いになりますので、今は「いやしるーむ」ができるほど良くなっていますが、最初は本当に酷い症状に苦しみました。
パニック障害といってもその重症度は人によって変わりますが、私の場合は「恐怖症性不安障害」を伴って、かなり酷い方だったと思います。
喉の違和感や発作など、とにかく毎日続く体調不良に、日々「生き地獄のようだ」と思って過ごしてました🥺
では、誰かの参考になれば…と思うので、パニック発作の症状以外にも私にはどんな症状があったか書いていきますね。
⚫︎窒息感・喉の違和感（ヒステリー球）
⚫︎耳鳴りが気になって仕方ないなど、体のことに神経質になる
⚫︎吐き気・車酔い・胃の不快感・頭痛
⚫︎無意識に空気を飲み込み過ぎてゲップが沢山出る（呑気症）
⚫︎下腹部がキューッと締め付けられる感覚
⚫︎酷い肩の痛みが常にある（鎖骨から痛みがグッとくる感じ）
⚫︎息が苦しくなり、呼吸が荒くなる発作
⚫︎自分が自分ではない感じがする
⚫︎また発作が起きるのではという不安がある（予期不安）
⚫︎言葉には表せない変な感覚（生まれて初めて感じた）
⚫︎死んでしまうのではないか、気が狂うのではないかという恐怖を感じる
⚫︎急にめまいがして頭から血の気が引く
これらが毎日約2年間は続いてました😱
大病された方から見れば、命がかかってるわけじゃないと思われるかもしれませんが、これはこれで死んだほうがマシだと思ったものです。
これらの症状はもうほぼ消えてますが、今現在も時々出てしまうのは「急にめまいがして頭から血の気が引く」ですね🤔
この症状が普通の貧血と違うのは「こうなったらどうしよう！！」と思った時や、ストレスがかかった時になりやすいということ。
例えば、『炎天下の中、ちょっとでも列に並ばなくてはならない状況』になった場合…。列に並んだ私は「この暑さに耐えられるかな？」という不安感が出てきます。
そして、あっというまに頭から血の気が引いて、立っていられなくなってしまいます🥺
そんな時は直ぐに横になれれば数分で治りますが、すぐに横になれない状況では「発作」に繋がります。
また、更年期時期には、パニック発作とは関係ない回転系のめまいやフワフワめまいも経験がありますので、パニックでも普通のものでも、どちらにしても「めまい」に対する恐怖心は今現在も強いです🥺
回転系のめまいはそれは酷いものだったので、１週間は起き上がれませんでした。トイレにも這って行った記憶があります。
特にめまいがきたら怖いな〜と思うのは、お風呂ですね🤔
たまに「このまま裸で死ぬのは嫌だな〜」なんていう思いが浮かび上がってくる時もあります😅
だから、私にとって入浴はリラックスできる場所ではなくなってるんですよね🥺
同じような方、気持ちを分かってくれる方いますかねぇ？🥺
でも、こういった病気もずっと同じように続くわけではないんですよね！！
今現在は、かなり症状は良くなっています✨
坐骨神経痛は辛いですけど、あの頃の生き地獄のような日々に比べれば今のほうがずっとマシです✨
もし、今、パニック障害や不安障害で苦しんでる方がいましたら…
『ゆったりとした気持ちで、焦らずに必ず治る日が来ると信じましょう。
治療など適切なことをやっているのなら、必要以上に病気の事を考えるのはやめましょう。
この世に変わらないものはないですよ』
と、言いたいです😊
「神様は乗り越えられない壁は作らない」ってよく聞く言葉ですが、私は本当だと思います。
では、今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。
皆さんにとって、明日も良い日でありますように…。
