こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
以前からお話ししてますが、数年前に私は不安症からパニック障害になっています。（不安症の症状の一つがパニック障害です。）
今はパニック発作はなくなりましたが、まだたまに不安症の色々な症状が出ることがあります。
ブログを見て下さる方には私が元気そうに見えるかもしれませんが、実はそうでもないんですよ😅
パニック障害になってから、なぜか陸橋や橋が怖くて自分の運転では通れなくなりました。
落ちるわけはないと頭では分かっているのに、「落ちたらどうしよう！！」っていう恐怖感が勝手に浮かび上がってきてしまうんです。
誰かと一緒だとしても、体調不良の不安からなかなか遠出はできません。
もちろん、電車・バス・飛行機は乗れる気がしません💦
逃げ場がないと感じてしまう所は今も苦手です。
特にパニック障害の症状が出やすくなるのは、夏です。
冬より夏のほうが苦手です。
メンタルクリニックの先生にも「パニック障害の方は、夏は調子が悪い方が多いですよ。」と言われました。
いったい、それはどうしてなんでしょうか？🤔
不思議に思って色々調べてみると「なるほど〜」と思うようなことが分かりました。
夏になり気温も湿度も高くなれば、普通の人でも不快に感じると思いますが…
実は、パニック障害の人はその不快感を「怖い・不安」と感じてしまうんだそうです🤔
汗やほてり・体の感覚などの『身体的感覚過敏』と『不安』が密接に結びついてしまうんだとか…🤔
つまり､本来は誰にでもある自然な身体症状を､勝手に脳が「パニック発作に似てる」と勘違いして不安になるんだそうです。
最近の夏は本当に過酷な暑さですから、息苦しい感じさえしますものねぇ😱
「なるほど〜」です。
これを理解すれば、ちょっとだけ「大丈夫、大丈夫」って思えるかも？ですよね😅
心の不調は、説明しても理解されにくいものです。
「いやしるーむ」に来て下さるお客様の中にもパニック障害を患っている方が何人かいらっしゃいましたが…
その後、お元気でお過ごしでしょうか？😊
このところの寒暖差や暑さで体調不良になってませんか？
塞ぎ込んでいませんか？
家族に迷惑をかけてるんじゃないかと悩んだりしていませんか？
私も同じです。同じように苦しんでいます。
一人ではありません。
お互い、頑張り過ぎない程度に頑張っていきましょう✨
では、今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。
皆さんにとって、明日も良い日でありますように…。
