こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
夏になると､冷たいものばかりをお腹に入れがちになりますね…。
先日､私も冷たいものばかりを摂っていたせいか､ちょっとだけお腹をこわしました😅
その時に「最近、お腹を温めることを意識してなかったな〜🤔」と反省しました💦
お腹を温めることは､思ってるより重要です。
例えば…うつ病やパニック障害の人にとって大切な「セロトニン」は､お腹を温め健康にすることで分泌されやすくなるんです。
温かいものを飲むと､それだけでほっとして優しい気持ちになったことはありませんか?☺️
あたためるという行為は､心と体の安定にとても効果的なんです。
セロトニンは､お腹と直結し､神経と関与して…人の精神にも影響しています。
皆さんも、悲しいことがあった時、自分を慰めたい時は、積極的に温かいものを飲んでみて下さいね。
内側からジワジワと身体を温めることで心もあたたかくなり、自然と癒されていきます😊
冷たいものばかりで胃が疲れていたとしても､胃は「疲れたなぁ」とは言いませんから…（笑）胃をいたわるという意味でも､温かいものを積極的に摂ることをおすすめします😊
では､今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。
皆さんにとって､明日も良い日でありますように…。
