こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
雨の日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は、雨が止んだ隙を見てはウォーキングに行ってます。
下の写真は天気の悪い日の早朝です。雲が幻想的でした😀
私は、昔から運動が嫌いでした。
でも…今、こうして早朝ウォーキングまでするようになったのは、自律神経を整えるためです。
数年前にパニック障害を発症してからずっと続けているので、今では歩きに行かない日のほうが調子が悪い気がします。
でも、あくまでも無理ない距離で、無理のない時間しか歩きません。
自分が「気持ちいいな〜」って感じる程度です😊
中には沢山歩ける人もいますが、やっぱり人にはそれぞれ体力的な問題がありますよね…😅
同い年の友人でも、朝から晩までスケジュールいっぱいで、とても行動的な方がいます。
でも、私はその友人と同じようには動けません💦たぶん、同じように生活してたら心身が壊れてしまうかもしれません😅
それは、人によって持っているエネルギー（気）の大きさが違うからなんですね…。
エネルギーの大きさを、ボールに例えると分かりやすいと思います。
友人のエネルギーボールが大きなバランスボールなら、私のボールは、サッカーボール⚽️くらいかもしれません。
このエネルギーボールの大きさは、生まれた時から個人差があります。
そして、その後のボールの大きさは、生活習慣などで増えていくこともありますが…次第に、年齢と共に小さくなっていってしまいます😭
なぜなら、歳を重ねると体が変化に対応しにくくなり、それだけでエネルギーを使ってしまうからです💧
つまり、エネルギーボールの空気を抜かないようにする為には、歳を重ねるごとに「無理をしない」「手を抜く」ということが大切になってくる…というワケです😊
人と自分を比べてはいけません。
人は人なんです。
最初から持ってるものが違います。
無理はしないで、上手に手を抜きながら自分を大切にしていきましょう☺️
では、今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。
明日も皆さんにとって良い一日になりますように…。
