こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
先日、お客様から差し入れを頂きました😊
ありがとうございます。
美味しく頂きました♪
さて、今日は「水」について書いてみたいと思います。
皆さんもそうかもしれませんが…私は、若い頃はお水はほぼ飲みませんでした。
飲むのはジュース類や麦茶など、色がついたものだけ…。
でも、いつからか、毎日手元に水を入れた水筒を持ち歩くようになりました。
春夏秋冬、どこに出かける時も必ず水筒は車の中にあります。
ちょっとしたお出かけの時はもちろん、近所のスーパー・コンビニ、友人とのランチ・歯医者さんの待合室にさえ持って行きます。
これはもう習慣になっているので当たり前になっちゃってるのですが…よくよく考えたら、それは私がパニック障害を患ってからです。
一番症状がピークだった頃は『ヒステリー球』が酷くて、ずっと喉に何かがある違和感があって苦しんでました。
そんな時、同じヒステリー球の経験を持つ方から「水を頻繁に飲むといい」と聞いたんです。
麦茶とかではなく、水が一番良いという話でした。
しかも、その飲み方は「ゴクリ」ではなくて「スルリ」と飲むこと…と教わりました。
で、飲み始めたのが最初です🤔
（その頃から水道水は臭く感じて飲めなくなってしまったので、買ってきたお水です。）
毎日水筒を手元に持つようになると、これが意外と便利！！
普通に喉が渇けば飲めるし、頓服として持ち歩いてる薬もいつでも飲めます。
他にも『水を飲むという行為』は、副交感神経を高めてくれるので、病からくる「緊張や不安」をやらわげてくれました😊
それからはもう、水筒は四六時中私の側にあります。
夜寝る前にも枕元に置いておくのですが、夜中に喉が渇いた時にもすぐに飲めて便利です✨
それに、例えば…
いざ、真夜中に地震が来て、自宅の下敷きになって出られない状況になっても、救助されるまで水さえあれば何日かは生きてられそうですよね😅
ということで…
今回は『お水を水筒に入れて持ち歩いてはいかがでしょうか✨』というお話でした🤗
ちなみに、水筒はあまり安価ではないものがおススメです。
それなりに高価な物は、やっぱり長持ちしますよね👍
では、今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。
皆さんにとって、明日も良い日でありますように…。
