こんにちは。「いやしるーむ」カウンセラーのひろみです。
今日はとても寒かったですね。こんなに寒いと、日課にしてるウォーキングもサボりがちになってしまいます。
でも、運動をしないと体がガチガチに固くなってしまい…逆に辛くなってしまうので、私はYouTubeを見ながら毎日ヨガをやってます。ほんの10分程度ですが、これが意外と効果があるような気がします😊
と言っても…私は、とーっても体が固いので『体が固い人の為のヨガ』を選んでやってます。これが無理なく続く秘訣かもしれません😄
また、ヨガは深い呼吸を繰り返しますよね。パニック障害になってしまった時に、いかに深い呼吸が大切かという事を学んだので、そういう意味でもヨガは体と心に効くように感じます。
パニック障害で辛かった時に、医師やカウンセラーさんから口々によく言われたのが「深呼吸をしなさい」って言う言葉でした。当時は、ストレスで呼吸が浅くなっていた事に自分では全く気付かなかったんです😔
その頃は、深呼吸をすることを忘れないように、誘導者あきこが描いてくれたこんなポストカードを部屋のあちこちに貼っていました。
かわいい小坊主さんですよね！普通にメモ書きを貼るよりほっこりできました(^.^)
普段は意識していないかもしれませんが、呼吸は自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。
ヨガが無理なら、深呼吸。深呼吸が難しいなら、ため息から始めてみませんか？😊
ストレスが軽減されるかもしれません。
では、今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました。
明日もみなさんにとって良い一日になりますように…(^-^)
あなたの前世や守護霊からのメッセージをお伝えしています。
「いやしるーむ」では、あなたの前世や守護霊からのメッセージをお伝えしています。
ちなみに霊魂やオバケ、悪霊などといったものは視ておりませんし、祓う（除霊する）こともしておりません。
仮に本当に悪霊（悪い想念）が憑いていたとしても、それは本人に何らかの原因があるから憑いているのであり、それを祓う （除霊する） ことができたとしても、一時的なことであり、本人が原因に対して何もしなければ、悪霊は必ずまたすぐに戻ってきます。
原因を知り、原因に対して本人の行動や考え方、心を変えることが重要なのです。
また、占いではありませんので、「将来あなたは・・・になります」とか「今後・・・するべきだ」のような未来を視るようなこともしておりません。
それでは本人の人生でなくなってしまいますし、守護霊もそんなことは言ってくれません。
前世や守護霊からのメッセージをお伝えした後、それをヒントに本人がどう行動するかで未来はいくらでも変わるものだからです。
人間は魂の存在であり、魂を磨き続ける存在であることを感じながら、自分の行動や考え、心を変えていくことが大切です。
その一番重要である本人の心や行動を変えるヒントが前世や守護霊からのメッセージに隠れているというのが私の考えであり、その気付きのお手伝いを日々しております。
いま抱えている悩みや心配事は、もしかすると前世からのトラウマやカルマが関係しているかもしれません。
守護霊はあなたに現世を生きていくためのヒントを伝えたいのかもしれません。
お客様が癒されたり、悩みの解決の糸口になることができれば幸いです。
栃木市の小さな自宅サロン「いやしるーむ」でお手伝いさせていただきます。
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といったことがあれば、lineからお受けしております。
友達登録が必要となりますが、非営利目的のサロンである為、当方から頻繁に広告等のlineが届くなどの心配はありませんので、ご安心ください。
また、あなたの守護霊はどんな姿なのか、どんな雰囲気なのか、そして常にあなたを見守る守護霊を「目に見える絵として」傍に飾っておけるよう、世界に一つだけのあなた見守る守護霊イラストも描いています。
守護霊イラストの依頼もlineからお受けしております。
